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マッサージの受け方にもコツがある？ 「心地よさ」をしっかり感じると自律神経が落ち着く
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冷えとコリの密接な関係、お灸よりウォーキングを
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マスクは心身の健康に有害、なるべく外して生活しましょう
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腰痛の体操は「気持ちいい方へ動かす」が原則、体の感覚を信頼する
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体調が悪いときには、あれこれ考え不安になるより自分の症状を観察しよう
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不安を煽るニセの健康情報に注意！ 不安が病気を作る
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腰痛、病院で異常なしと言われたのに痛いのはなぜ？
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