マスクは心身の健康に有害、なるべく外して生活しましょう

ウイルスゼロを目指さない

日本人がマスクを手放せなくなったのは、テレビの過剰報道により「ウイルスが少しでも体に入れば感染する」という間違ったイメージができたからかもしれません。　

実際には最低数万個以上のウイルスが喉や鼻に付着しなければ感染は起きません。

唾液などに含まれる自然免疫がウイルスを無力化してしまうからです。免疫力の高い人ほど多くのウイルスを無力化するため、感染を防ぐ決め手は免疫力の高さなのです。　

そして、免疫力を高めるためにはウイルスを徹底的に避けるよりも、少量のウイルスを常時体に浴びる状態が好ましいのです。　

これは免疫学の常識なのにテレビで専門家が言わないことですが、無菌室のようなクリーンすぎる環境は免疫を弱くするのです。　

運動不足が体を弱らせるのと同様に、クリーンすぎると免疫が働く余地がないため免疫力が弱くなるのです。　

ウイルスゼロを目指してはいけません。　マスクがウイルスを防げないのは前述のとおりですが、そもそもウイルスを完全に防ぐ必要がないのです。

外から帰ったらうがいをし、口やのどが乾いたらお茶を飲めばウイルスは洗い流され数を減らします。残ったウイルスは自然免疫に任せれば免疫力も強化されます。　

過剰に人と距離を取る必要はなく、飲食店のパーテーションも不要です。手指も水で洗うくらいがちょうどよく、頻繁なアルコール消毒は有害無益です。