「自律神経」の検索結果28件

筋肉・神経の症状

• 2021年1月15日
• 2021年1月11日

眼瞼（まぶた）の痙攣がお酒と関係していた例

私より少し年長のお酒好きな男性が来院されました。 半年くらい前からまぶたがピクピク痙攣するようになり、やがて目を完全に閉じられなくなり、片側の顔の筋肉が麻痺して頬がだらりと垂れ下がってしまったそうです。 病院に入院し点滴を受け、自分で顔のマッサージをするように指示され、少しずつ回復して3週間ほどで退 […]

続きを読む

こころの話

• 2021年1月8日
• 2021年1月9日

幸せに生きる方法

お釈迦様やイエス・キリストの教え このブログは、「健康で幸せに生きる」ことをテーマに書いていますが、 中部大学の武田邦彦教授によると、人が幸せに生きるための方法は2500年前にお釈迦様が完全に解き明かしているそうです。 そしてイエス・キリストもお釈迦様と全く同じことを、幸せに生きる方法として教えてい […]

続きを読む

こころの話

• 2020年12月18日
• 2020年12月18日

不安への対処③　体の感覚に戻る

  「風邪は万病のもと」という言葉がありますが、生活習慣病や自律神経の不調が病気の中心である現代では、不安こそが万病のもとだと言えます。 不安への対処法を３回にわたり書いてきましたが、心と体の健康にとても大切なことですので復習の意味も兼ねてもう少しお話させていただきます。 危険はなくても不 […]

続きを読む

• 2020年12月5日
• 2020年12月8日

自律神経を安定させるワーク

（順次追加してゆく予定です） 自律神経を整えるグラウンディング   自律神経の瞑想

続きを読む

こころの話

• 2020年12月4日
• 2020年12月3日

不安への対処②　不安は書き出してみよう

不安は短時間だけ働くべき機能 アフリカなどに残る狩猟採集民の社会では、うつ病の発症率がほぼゼロで自殺者もゼロだそうです。 彼らは現代社会に暮らす私達よりもはるかに心の健康度の高い生活を送っているわけですが、狩猟採集の生活では常に「いま」という目の前の時間に集中しているために、未来をあれこれ考える私達 […]

続きを読む

新型コロナ

• 2020年11月20日
• 2020年11月15日

コロナの不安を煽るマスコミ

私の朝のウォーキングコース沿いにある大きな銀杏の木です。綺麗に色づいています、秋ですね。 不安は幸せと健康を損なう 飽き飽きしている方もいるかもしれませんがコロナの話題です(^^) といっても新型コロナが恐れるに足らないウイルスであるということは何度も書いてきましたので、今日はもっと大きな問題、コロ […]

続きを読む

心理セラピー

• 2020年11月6日
• 2020年11月4日

肩こりと心理セラピー

心理セラピーが肩こりに有効？ 前回に続き肩こりのお話しです。 肩こりを訴える方の中に「気がつくと肩に力が入っている」という方がいます。 そのような方の大半は頑固な肩こりに悩まされており「どこで治療を受けてもすぐにコリが戻ってしまう」といいます。 「気がつくと肩に力が入っている」とはどういう状態でしょ […]

続きを読む

肩こり

• 2020年10月30日
• 2020年10月30日

もんでも治らない肩こり

日本人に一番多い病気 少し古いデータですが2,008年の厚労省の調査によると、日本人に一番多い病気は高血圧症で患者数が８００万人だそうです。これはお医者さんが健康保険の請求時につけた病名を集計した数字なのでしょうが、僕はもっと患者数の多い隠れたナンバーワンの病気があると思っています。それは肩こり症で […]

続きを読む

季節の話題

• 2020年10月16日
• 2020年10月16日

体質に合った風邪の予防

GoToトラベルを利用して浜松の舘山寺温泉に行ってきました。竜ヶ岩洞（鍾乳洞）では変顔をして写真に収まってみました。 今年は特に風邪をひきたくない GoToトラベルやGoToイート、けっこう盛り上がっているようですね。 コロナ感染が心配だと批判する方もおりますが、政府がGoToに東京を加えたのはコロ […]

続きを読む

• 2020年9月11日

肩や首のこり

気がつくと肩に力が入っている 肩こりのひどい方で「気がつくと肩に力が入っている」という方がいます。そんなときは息も吸い込みづらく、気持ちも焦ったり緊張したりしやすく、疲れているのに寝付きが悪くなるそうです。 マッサージに行ってもいっとき楽になるだけで、すぐにまた凝ってしまうといいます。 肩こりのひど […]

続きを読む