睡眠・休息

• 2020年11月13日
• 2020年11月8日

ぐっすり眠るための生活習慣

生活習慣を見直して良い睡眠を みなさん、ぐっすり眠れていますか？ 眠れるって、幸せなことですよね。不眠に悩む方は思いのほか多く、当院の患者さんの半数以上は寝付きが悪い、あるいは眠りが浅いとおっしゃいますし、心理セラピーを受ける方のほとんどは不眠の傾向があるとセラピストさんから聞いたことがあります。 […]