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小宮山 正之
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小宮山 正之

静岡県御殿場市にて中医学(中国伝統医学)による鍼灸治療と手技療法、および心理セラピーを行っています

  • 2021年1月15日
  • 2021年1月11日

眼瞼(まぶた)の痙攣がお酒と関係していた例

私より少し年長のお酒好きな男性が来院されました。 半年くらい前からまぶたがピクピク痙攣するようになり、やがて目を完全に閉じられなくなり、片側の顔の筋肉が麻痺して頬がだらりと垂れ下がってしまったそうです。 病院に入院し点滴を受け、自分で顔のマッサージをするように指示され、少しずつ回復して3週間ほどで退 […]

  • 2021年1月8日
  • 2021年1月9日

幸せに生きる方法

お釈迦様やイエス・キリストの教え このブログは、「健康で幸せに生きる」ことをテーマに書いていますが、 中部大学の武田邦彦教授によると、人が幸せに生きるための方法は2500年前にお釈迦様が完全に解き明かしているそうです。 そしてイエス・キリストもお釈迦様と全く同じことを、幸せに生きる方法として教えてい […]

  • 2021年1月2日
  • 2020年12月25日

苦手なことをやるときのコツ

新年おめでとうございます 令和3年があなたにとって良い年でありますようにお祈り申し上げます 今年はどんな年にしたいでしょうか? できれば好きなことを楽しくやる一年が望ましいですが、 いまの世の中では苦手なことや嫌いなことをやらなければならないことも多いですよね。 その苦手なことを毎日するとなるとけっ […]

  • 2020年12月25日

クリスマスの頃の健康管理

イエス・キリストは夏に生まれた? クリスマスはイエス・キリストの誕生日とされていますが、イエスはこの日に生まれていないということをご存知でしょうか? 聖書によるとイエス・キリストは馬小屋で生まれたのですが、イエスの生まれたベツレヘム地方の冬は寒く、馬小屋での出産はありえないと言われています。 また、 […]

  • 2020年12月18日
  • 2020年12月18日

不安への対処③ 体の感覚に戻る

  「風邪は万病のもと」という言葉がありますが、生活習慣病や自律神経の不調が病気の中心である現代では、不安こそが万病のもとだと言えます。 不安への対処法を3回にわたり書いてきましたが、心と体の健康にとても大切なことですので復習の意味も兼ねてもう少しお話させていただきます。 危険はなくても不 […]

  • 2020年12月10日

医療の逼迫はなぜ起こる 新型コロナの話

みなさんこんにちは 新型コロナの記事は終わりにしようと思っていたのですが、「過去最高の感染者」「重症者が増え医療逼迫」「go toの中止を」などテレビ報道が連日皆さんの不安をあおっているので今の状況について解説したいと思います 陽性者イコール感染者ではない テレビや新聞ではPCR検査で陽性になった人 […]

  • 2020年12月4日
  • 2020年12月3日

不安への対処② 不安は書き出してみよう

不安は短時間だけ働くべき機能 アフリカなどに残る狩猟採集民の社会では、うつ病の発症率がほぼゼロで自殺者もゼロだそうです。 彼らは現代社会に暮らす私達よりもはるかに心の健康度の高い生活を送っているわけですが、狩猟採集の生活では常に「いま」という目の前の時間に集中しているために、未来をあれこれ考える私達 […]

  • 2020年11月27日
  • 2020年11月27日

不安への対処① 不安は現代病

不安が命を奪っている 精神科のお医者さんによると、うつ症状を訴えて診察に来る方が今年はとても多いそうです。いわゆる「コロナうつ」ですね。 昨年に比べ今年は自殺者が40%も増えているそうですが、これもコロナによるうつ病の増加と関係が深いようです。 以前も書きましたが、厚労省はPCR検査の陽性者が亡くな […]

  • 2020年11月20日
  • 2020年11月15日

コロナの不安を煽るマスコミ

私の朝のウォーキングコース沿いにある大きな銀杏の木です。綺麗に色づいています、秋ですね。 不安は幸せと健康を損なう 飽き飽きしている方もいるかもしれませんがコロナの話題です(^^) といっても新型コロナが恐れるに足らないウイルスであるということは何度も書いてきましたので、今日はもっと大きな問題、コロ […]

  • 2020年11月13日
  • 2020年11月8日

ぐっすり眠るための生活習慣

生活習慣を見直して良い睡眠を みなさん、ぐっすり眠れていますか? 眠れるって、幸せなことですよね。不眠に悩む方は思いのほか多く、当院の患者さんの半数以上は寝付きが悪い、あるいは眠りが浅いとおっしゃいますし、心理セラピーを受ける方のほとんどは不眠の傾向があるとセラピストさんから聞いたことがあります。 […]

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